TRANSFORMACIÓN A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN. Módulo 1

Esta formación en respiración, es un enfoque experimental para apoyar el trabajo y desarrollo  de uno mismo y  del trabajo con los demás, a través la Respiración.

Está diseñado para crear una buena base para los siguientes módulos y para crear un espacio seguro de uno mismo y de las emociones y así poder sostenernos durante todo el viaje.

Todos nacemos completamente abiertos y en resonancia con la vida. En el camino de convertirnos en adultos, debido a la influencia de los condicionantes de nuestra sociedad, las escuelas y los cuidadores,nos formamos en una manera particular para encajar en el círculo de nuestros seres queridos y la sociedad en que vivimos. Sí,  tal vez aprendamos a convertirnos en miembros de la sociedad que funcionan bien, pero como resultado también nos desconectamos con nuestra verdadera naturaleza. Olvidamos las cualidades que traemos a este mundo que nos hacen ser quienes realmente somos; la verdadera fuente que llevamos dentro para sentirnos en unidad, en armonía con nosotros mismos y con la existencia. La esencia pura que nos hace a cada uno de nosotros únicos a nuestra manera. Como resultado de esta separación de nuestra fuente, comenzamos a sentirnos no satisfechos, desconectados de nuestro cuerpo y corazones. Aprendemos a vivir en una vida muy caótica llena de estrés y experimentando fatiga crónica o algunos problemas más saludables. Comenzamos a sentir el vacío de algo, algo que no podemos nombrar. Día a día, nuestra energía vital comienza a desvanecerse y nos deja con la sensación de que “hay algo que me hace feliz, pero no sé qué”. Proyectamos este anhelo de sentirnos completo, con el dinero, el poder u otras personas. Nos desconectamos con el poder real que llevamos dentro y, inconscientemente, nos olvidamos de pulir el diamante que todos somos. Con la presión de estar lejos de la fuente, desde nuestro centro creamos un escudo como mecanismos de protección y blindaje corporal para sobrevivir en este caos. Este blindaje evita que nos abrumemos por sentimientos desagradables, pero tampoco nos permite sentir y vivir plenamente en nuestro potencial vital.

En este primer módulo de entrenamiento de la respiración, nuestro objetivo es crear na buena base para experimentar y llevar la energía de la mente al cuerpo; para crear un espacio seguro donde poder experimentar lo que es estar en su cuerpo de una manera natural y relajada.

Trabajaremos de una manera muy suave para disolver la tensión en el sistema, con las siguientes herramientas y beneficios:

• Técnicas específicas de liberación de tensión en las diferentes partes del cuerpo, relacionadas con diferentes segmentos donde se acumula tensión. A medida que comenzamos a liberar la tensión que llevamos en nuestro sistema, comenzamos a sentirnos más conectados con nosotros mismos, ofreciendo la oportunidad de experimentar una apertura total en nuestro sistema de cuerpo y mente. Una vez que abramos nuestros cuerpo, tendremos una idea de quiénes somos realmente, y una comprensión profunda de cuáles son nuestras necesidades y qué nos impide estar en nuestra energía vital total.
• Nos sentiremos más conectados con la vida, con los demás y comenzaremos a reconocer los síntomas en nuestro cuerpo cuando la tensión se manifieste.
• Estaremos más enérgicos y sanos.
• Experimentaremos lo que significa estar en nuestro corazón frente a estar en nuestra mente y la euforia de conectar la energía vital que ha estado bloqueada en nuestro sistema por los patrones de retención que inconscientemente creamos en nuestras vidas.
• Practicaremos diferentes tipos de trabajos de respiración dedicados a cada segmento para liberar toda la tensión instaurada en nuestro sistema muscular.
• Aprenderemos algunos ejercicios para mantener el trabajo en la vida diaria.
• Bailaremos, conectaremos y simplemente aprenderemos a estar más en sintonía con la alegría de la vida.
• Tendremos una comprensión profunda de cómo estar disponibles para nosotros y para otros para sentirnos conectados y pasar de la separación a la unidad en la vida.
• Exploraremos las cualidades curativas del contacto consciente y los beneficios que se crean en nuestra relación con nosotros y con el mundo.

Aprenderemos cómo estar más en armonía con nuestro cuerpo con el apoyo de las meditaciones activas de Osho. Estas meditaciones provienen de diferentes tradiciones como el sufismo, el budismo, los tibetanos, el taoísmo y las meditaciones modernas guiadas. Finalmente, experimentaremos el espacio del silencio desde donde nos sintonizaremos nuevamente con la existencia y con nuestra verdadera naturaleza, recordando nuevamente quiénes somos en realidad.